نحوه صحیح استفاده از توالت فرنگی را می‌دانید؟
تاریخ انتشار: ۸ فروردین ۱۴۰۳ | کد خبر: ۴۰۰۱۹۶۲۳
در حالی که ما روزانه چندین بار از دستشویی استفاده می‌کنیم، بی آنکه متوجه باشیم این کار را می‌توانیم به شکلی بهتر که برای سلامت مان مفیدتر باشد، انجام دهیم.
نحوه نشستن روی توالت فرنگی
کارشناسان توصیه می‌کنند به این شکل از توالت فرنگی استفاده کنید:
– باید طوری روی توالت فرنگی بنشینید که زانوهایتان بالاتر از لگن تان قرار گیرد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
– به جلو خم شوید و آرنج هایتان را روی زانوهایتان قرار دهید.
– بدن خود را شل کنید و شکم تان را بیرون دهید.
– ستون فقرات تان را صاف کنید.
تحقیقات نشان داده، حالت اسکوات (تصویر بالا) یکی از بهترین روش‌ها برای استفاده از توالت فرنگی است. از آنجایی که در این حالت، زانو‌ها خمیده هستند، کانال مقعدی در حالت صاف قرار می‌گیرد. با این کار بدن فشار کمتری برای تخلیه‌ی مدفوع متحمل می‌شود.
پژوهش‌ها می‌گوید استفاده از توالت فرنگی در حالت نشسته (تصویر بالا)، تخلیه‌ی روده‌ها را بسیار دشوارتر از حالت اسکوات می‌کند. اگر پا‌ها به اندازه‌ی کافی خم نشوند، کانال مقعدی هم به مقدار کافی صاف نمی‌شود و درنتیجه‌ی به تلاش بیشتری برای تخلیه‌ی مدفوع نیاز پیدا خواهید کرد.
چقدر باید از توالت استفاده کرد؟همه‌ی ما مدت زمان مشخصی را در دستشویی سپری می‌کنیم. برخی افراد سعی می‌کنند این کار را به سرعت انجام دهند، اما برخی هم می‌توانند تا یک ساعت در دستشویی بمانند.
نشستن طولانی مدت روی توالت فرنگی می‌تواند فشار زیادی به بدن وارد کند. این امر می‌تواند باعث وارد شدن فشار به مقعد شود و درنتیجه ابتلا به هموروئید شود. هنگام استفاده از دستشویی از انجام کار‌هایی مانند کار با گوشی که باعث پرت شدن حواس و طولانی‌تر شدن مدت نشستن می‌شود، خودداری کنید.
نحوه‌ی صحیح استفاده از سیفون توالت فرنگیتنها یک راه صحیح برای استفاده از سیفون توالت فرنگی وجود دارد. در حقیقت، سیفون را حتماً باید بعد از بستن درپوش توالت فرنگی زد. درغیراینصورت میکروب‌های درون توالت فرنگی با فشار آب به هوا پرتاب میشوند و تمام سطوح دستشویی را آلوده می‌کنند. این میکروب‌ها می‌توانند ناقل بیماری‌های عفونی باشند. با بستن درپوش توالت فرنگی پیش از زدن سیفون، میکروب‌های کمتری در محیط پخش می‌شود.
این تصور اشتباه است که تنها با زدن سیفون، توالت فرنگی با فشار آب تمیز می‌شود. کارشناسان توصیه می‌کنند توالت فرنگی خود را به طور مرتب با مواد شیمیایی تمیز کنید.
تنها به تمیز کردن کاسه‌ی توالت فرنگی اکتفا نکنید و حتماً حلقه‌ی نشیمنگاه آن را هم تمیز کنید. اگر زمان کافی برای این کار نداشتید، برای پا کردن حلقه از دستمال‌های مخصوص استفاده کنید. با این حال، نظافت کامل را فراموش نکنید.
– برای تمیز کردن توالت فرنگی، به یک جفت دستکش لاستیکی، چند دستمال، ماده‌ی تمیزکننده و یک سطل آب گرم نیاز دارید.
– ماده‌ی تمیزکننده را درون سطل پر از آب بریزید و آن را با آب مخلوط کنید.
– دستمال را اندکی به مخلوط درون سطل آغشته کنید، آب اضافه اش را بگیرید و به هر دو طرف درپوش توالت فرنگی بکشید.
– بعد از آن، هر دو طرف حلقه‌ی توالت فرنگی را به همین روش تمیز کنید. در صورت نیاز، از تمیزکننده‌ی بیشتری استفاده کنید.
– به فضا‌های بین لولا‌های حلقه‌ی توالت فرنگی که دسترسی به آنها راحت نیست، توجه بیشتری داشته باشید.
منبع: روزیاتو
tags # توالت سایر اخبارمنبع: زیسان
کلیدواژه: توالت توالت فرنگی ی توالت فرنگی ی تمیز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت zisaan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «زیسان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۴۰۰۱۹۶۲۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کار قرارگاهی، زمینه‌ساز حرکت صحیح و اثرگذار در عرصه فرهنگ
به گزارش خبرنگار استانی ایسکانیوز از کرمانشاه؛ محمد طیب صحرایی استاندار کرمانشاه در نخستین جلسه شورای فرهنگ عمومی استان کرمانشاه در سال ۱۴۰۳ که در دفتر نماینده ولی‌فقیه در استان برگزار شد، ضمن بیان اینکه دشمن با تمام قوا پا به جنگ تمام‌عیار فرهنگی علیه کشور ما گذاشته است، اظهار کرد: در جنگ فرهنگی علیه تهاجم دشمن، وظیفه ما عمل به منویات رهبر معظم انقلاب و اقتضائات روز است که باید در عمل به آن انسجام لازم را داشته باشیم.
محمد طیب صحرایی افزود: هرچند که طی دوران شکوهمند انقلاب اسلامی در جنگ فرهنگی با استکبار شرایط گرانبها و بی‌نظیری رقم خورده است اما به این معنی نیست که عرصه جنگ را رها کنیم و تقابل جبهه حق و باطل تا ختم بشریت و پیروزی جبهه حق ادامه خواهد داشت.
وی در ادامه ضمن اشاره به فرمایشات مقام معظم رهبری در خصوص اینکه جمهوری اسلامی ایران در حال حاضر به قله نزدیک شده است، تصریح کرد: اینکه معظم‌له تاکید دارند در نزدیک قله هستیم، منظور صرفا قله‌های سیاسی یا اقتصادی و... نیست، بلکه ترکیبی از موفقیت‌های انقلاب است که موضوع فرهنگ هم یکی از آنها محسوب می‌شود.
استاندار کرمانشاه افزود: حرکت دقیق و اثرگذار در عرصه فرهنگی نیازمند عمل کردن در چارچوب کار قرارگاهی است و شورای عالی انقلاب فرهنگی به عنوان قرارگاه اصلی و شورای فرهنگ عمومی در استان‌ها نیز در ذیل و به متناظر آن شورای فرهنگ عمومی استان بایستی قرارگاه فرهنگی باشد.
صحرایی تاکید کرد: با تشکیل این قرارگاه و اتحاد می‌توان از پراکنده کاری و دوباره کاری در حوزه فرهنگی استان تا حد زیادی جلوگیری نمود و همانطور که مورد تأکید مقام معظم رهبری است باید در حوزه فرهنگ، کار جبهه‌ای انجام دهیم و همه باید در کنار هم حرکت کنیم.
استاندار کرمانشاه با اشاره به اینکه درزمینه‌ی عفاف و حجاب حداقل ۳۰ سازمان متولی وجود دارد که وظیفه آنها به‌روشنی در قانون مشخص‌شده است، بیان کرد: این سازمان‌ها و نهادها اگر بخواهند فعالیتی را بدون فرماندهی واحد ادامه دهند، قطعاً با شکست مواجه میشوند لذا اگر این سازمان‌ها انسجام و همکاری لازم در این حوزه را داشته باشند مشکلات موجود مرتفع خواهد شد.
صحرایی در ادامه ضمن اشاره به شوراها و ستادهای مختلف اجرایی در کشور، افزود: اگر شوراهایی از جمله شورای عفاف وحجاب، شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی، شورای فضای مجازی و... و ستاد هایی از قبیل ستاد اجرایی فرمان امام (ره)، ستاد اقامه نماز، ستاد برگزاری مراسم مذهبی و... هدف محور باشند برنامه‌ها زودتر به هدف نزدیک خواهد شد.
استاندار کرمانشاه اضافه کرد: توجه به گفتمان سازی در ادارات دولتی و همکاری و همراهی اصناف در بخش‌های خصوصی نیز می‌تواند مسیر گفتگوی مشوق محور و خیرخواهانه را در حوزه عفاف و حجاب در قرارگاه شورای فرهنگ عمومی ایجاد نماید.
خبرنگار: امید فلاحی
انتهای خبر/
کد خبر: 1228380 برچسب‌ها ایسکانیوز رهبر معظم انقلاب کرمانشاه شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی انقلاب اسلامی شورای عالی انقلاب فرهنگی
دانشجویان سال سوم دانشگاهها، بورسیه دانشگاه فرهنگیان میشوند